Staffel 2, Folge 5

Methode 'Timing'

Folge 9

Dieses Mal dreht sich alles um das richtige „Timing“. Bei dieser Methode dürfen bestimmte Lebensmittelgruppen nur zu ganz bestimmten Zeiten gegessen werden. Dadurch sollen die Pfunde nur so purzeln. Weitere Kilos sollen durch schweißtreibendes HIIT-Intervalltraining schmelzen. Die Abnehm-Coaches Felix Klemme und Aleksandra Bechtel begleiten Birgit (47) und ihre Tochter Vanessa (19) sowie Student Steffen (34) bei ihrem Weg zum durchtrainierten Traumkörper.

Das richtige Timing ist ja bekanntlich alles. Dass das vor allem bei der Ernährung gilt, erfahren das Mutter-Tochter-Duo Birgit (47) und Vanessa (19) sowie Einzelkämpfer Steffen (34) am eigenen Leib. Denn verbotene Lebensmittel gibt es bei der Methode „Timing“ eigentlich nicht, allerdings sind nur bestimmte Lebensmittelkombinationen erlaubt, und die dürfen nur zu ganz bestimmten Zeiten gegessen werden. Zusätzlich müssen die drei Diättester beim anstrengenden HIIT-Intervalltraining schwitzen.

Birgit und Vanessa wollen gar keine Kilos verlieren. Ihnen geht es vielmehr darum endlich trainiert und definiert auszusehen. Ohne regelmäßigen Sport kann man dieses Ziel allerdings nicht erreichen. Wird das für Sportmuffel Birgit zum Stolperstein auf dem Weg zu ihrem Traumkörper?

Ganz anders bei Student Steffen, er bringt stolze 112 Kilo auf die Waage, und davon will er ganze 12 loswerden. Die große Herausforderung: Durch Studium und Job ist es gar nicht so leicht, Zeit für gesunde Ernährung und Sport zu finden.

Vier Wochen nach der Abspeckphase wollen die Coaches von unseren Diät-Testern natürlich wissen: Wer hat die Ernährungsumstellung durchgezogen und wer wurde rückfällig?

Videos zur Folge

07:49

Wie hat die Methode "Timing" funktioniert?

Die Kandidaten Steffen, Birgit und Vanessa von "Die Diät-Tester" haben die Methode "Timing" ausprobiert. Sie haben streng darauf geachtet Trennkost zu essen, auf Kohlenhydrate zu verzichten und Intervall-Training zu machen. Hat sich ihr Engagement gelohnt?
02:14

Überraschung von Aleks

Aleks von "Die Diät-Tester" hat für das Mutter-Tochter-Gespann eine ganz besondere Überraschung: gesunde Schokolade. Werden sich Birgit und Vanessa über die Belohnung freuen?
02:33

Belohnungsessen beim Griechen á la Trennkost

Das Diät-Duo Brigit und Vanessa von "Die Diät-Tester" gönnt sich einen Restaurantbesuch beim Griechen. Halten die Kandidaten sich auch dort an die Diät-Methode "Timing"?
01:22

Die Methode "Timing"

Diese Woche wird bei "Die Diät-Tester" von drei Kandidaten die Methode "Timing" getestet. Die Kandidaten müssen auf eine strenge Trennkost achten und ein auspowerndes Intervall-Training durchhalten. Stehen die Kandidaten das durch?